Collagen không chỉ có tác dụng với da, khớp mà còn đóng vai trò quan trọng với tóc. Hãy cùng đọc bài viết sau để tìm hiểu về tác dụng của collagen với tóc nhé.
Collagen là một dạng protein trong cơ thể con người. Collagen giúp xây dựng gân, dây chằng và da. Do đó, collagen đóng vai trò rất lớn trong hệ thống cơ và khớp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng collagen cũng có tác dụng đối với tóc. Qua bài viết này, bạn sẽ biết rõ hơn về tác dụng của collagen đối với tóc.
1. Tác dụng của collagen đối với tóc là gì?
Collagen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả tóc. Nhiều nghiên cứu khoa học về tác dụng của collagen đối với tóc đã được công bố. Đây là bằng chứng cho thấy collagen chính là "chìa khóa" cho sức khỏe của tóc.
1.1. Cung cấp axit amin cho sự phát triển của tóc
Thành phần chính của tóc là protein keratin. Protein keratin được tạo thành từ các axit amin. Và chất dinh dưỡng chính tạo ra keratin là collagen.
Khi uống collagen, cơ thể sẽ phân hủy collagen thành các axit amin. Các axit amin này sẽ được sử dụng để tạo ra protein cũng như các hợp chất khác.
Cơ thể con người chứa 11 loại axit amin không thiết yếu. Bởi vì, 11 axit amin này, cơ thể có thể tự tổng hợp. Tuy nhiên, có 9 axit amin cực kỳ quan trọng khác mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Và 9 axit amin này sẽ chỉ được cung cấp thông qua con đường ăn uống.
Theo các nhà khoa học, có ba loại axit amin không thiết yếu tạo nên collagen. Ba loại axit amin này bao gồm: proline, glycine và hydroxyproline.
Proline một lần nữa là thành phần chính trong keratin. Do đó, bổ sung lượng collagen phù hợp có nghĩa là cơ thể đang bổ sung proline. Và proline sẽ cung cấp cho cơ thể đủ chất để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh.
1.2. Tránh làm tổn thương nang tóc
Trên thực tế, collagen hoạt động như một chất chống oxy hóa. Do đó, collagen sẽ giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho da và tóc.
Gốc tự do là hợp chất "độc hại" được sản sinh trong cơ thể. Gốc tự do được sản sinh mạnh hơn trong môi trường ô nhiễm, chế độ ăn uống không khoa học, căng thẳng tâm sinh lý, v.v. Càng nhiều gốc tự do, tế bào, protein và DNA càng bị tổn thương.
Và các nhà khoa học đã chứng minh, các gốc tự do cũng ảnh hưởng tiêu cực đến nang tóc. Bởi vì, theo tuổi tác, khả năng tự bảo vệ của cơ thể chống lại các gốc tự do kém hơn. Đây chính là nguyên nhân gây ra tổn thương cho tóc.
Một số nghiên cứu được thực hiện trong ống nghiệm đã chỉ ra rằng collagen có khả năng chống oxy hóa cực mạnh. Từ đó, collagen cũng có thể chống lại các gốc tự do, tránh gây tổn thương cho nang tóc. Dựa trên nghiên cứu này, các nhà khoa học tiếp tục tiến hành nghiên cứu về tác dụng của collagen đối với tóc trong các trường hợp. Kết quả là, collagen chiết xuất từ cá biển/đại dương có đặc tính chống oxy hóa và nhiều gốc tự do khác.
Tuy nhiên, những nghiên cứu này chỉ được thực hiện trong ống nghiệm. Để có thể kết luận chính xác tác dụng của collagen đối với tóc, cần có nhiều nghiên cứu thực tế hơn.
1.3. Giúp ngăn ngừa tóc mỏng
70% lớp hạ bì là collagen. Lớp hạ bì chứa chân tóc của mỗi sợi tóc. Collagen cũng ảnh hưởng một phần đến lớp hạ bì trong việc tăng độ đàn hồi và độ săn chắc.
Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên, khả năng sản xuất collagen của cơ thể cũng giảm đi. Hàm lượng collagen bị mất đi mỗi năm. Và do đó, lớp hạ bì cũng ít collagen hơn. Tất nhiên, tóc sẽ mỏng dần theo thời gian.
Để tăng độ dày và độ dài của tóc, điều quan trọng nhất là duy trì lớp hạ bì khỏe mạnh. Nói cách khác, cần bổ sung collagen để bù đắp sự thiếu hụt. Cung cấp collagen hiệu quả, tóc sẽ dần mọc khỏe hơn.
Để chứng minh vai trò của collagen đối với tóc, các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu. Nghiên cứu diễn ra trong 8 tuần, với 69 phụ nữ trong độ tuổi 35-55. 69 phụ nữ này được bổ sung collagen hàng ngày theo liều lượng quy định. Kết quả là làn da và mái tóc của họ được cải thiện đáng kể.
Trong một nghiên cứu khác, lần này trong hơn 12 tuần với sự tham gia của 1000 người. Kết quả là, việc bổ sung collagen mỗi ngày sẽ làm tăng lượng protein trong da. Tốc độ lão hóa cũng bị đảo ngược, không chỉ đối với da mà còn đối với tóc.
1.4. Ngăn ngừa tóc bạc nhanh hơn
Tóc bạc là hiện tượng tự nhiên, thường xảy ra ở người cao tuổi. Tuy nhiên, chúng ta có thể đảo ngược quá trình tóc bạc bằng cách uống collagen thường xuyên.
Vậy collagen làm chậm quá trình tóc bạc như thế nào? Có lẽ là do đặc tính chống oxy hóa của collagen. Collagen có khả năng chống lại mọi tổn thương cho tế bào, sẽ đảo ngược tốc độ tóc bạc tự nhiên.
Mặc dù nguyên nhân gây ra tóc bạc không chỉ là tuổi tác mà còn do di truyền, nhưng việc bổ sung collagen vẫn có tác dụng giúp làm giảm tóc bạc.
Hơn nữa, khi cơ thể thiếu collagen, có nghĩa là thiếu chất chống oxy hóa. Thiếu chất chống oxy hóa sẽ khiến tóc bạc nhanh hơn, nhiều hơn.
Đọc thêm : Tác dụng của collagen đối với da là gì?
2. Bổ sung collagen như thế nào?
Có hai cách bổ sung collagen rất phổ biến đó là bổ sung collagen thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày hoặc bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng.
2.1 Collagen có nhiều trong một số thực phẩm
Có thể dễ dàng bổ sung dưỡng chất này thông qua chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, giàu collagen. Nước hầm xương động vật là món ăn giàu collagen, gelatin – một dạng collagen đã nấu chín. Ngoài các thực phẩm giàu collagen, bạn cũng cần tăng cường bổ sung các chất xúc tác giúp tăng sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể trong các thực phẩm giàu vitamin C.
2.2. Bổ sung Collagen thông qua thực phẩm chức năng
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung collagen. Có collagen dạng viên, dạng bột, dạng thạch,... nhưng hiệu quả và được đánh giá cao nhất vẫn là collagen dạng lỏng. Bởi vì, collagen dạng lỏng có tốc độ thẩm thấu nhanh và hiệu quả cao.
Các loại thực phẩm bổ sung collagen có nguồn gốc rõ ràng thường an toàn cho người sử dụng. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp người sử dụng collagen theo cách này gặp phải những tác dụng không mong muốn như ợ nóng, nóng dạ dày, nổi mụn, tăng cân, ....
Là sản phẩm collagen dạng lỏng được đánh giá cao, Collagen 82X được chiết xuất hoàn toàn từ cá ngừ đại dương, sạch và tinh khiết. 82X cũng là thương hiệu Collagen hiếm hoi trên thị trường áp dụng công nghệ thủy phân Kosoteki vào quá trình sản xuất collagen. Các phân tử collagen peptide do Kosoteki tạo ra có kích thước siêu nhỏ, siêu thẩm thấu gấp 6 lần collagen thông thường. Ngoài ra, Collagen 82X còn chứa hơn 100 chiết xuất từ thiên nhiên khác. Trong đó có Vitamin C - một dưỡng chất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tăng trưởng collagen tự nhiên.
Đọc thêm: 82X Collagen Sakura Premium - Collagen dạng nước biển tốt nhất từ Nhật Bản
3. Chăm sóc tóc bằng collagen như thế nào?
Để có mái tóc khỏe đẹp, nuôi dưỡng tóc từ bên trong, cần phải có phương pháp chăm sóc tóc. Bạn có thể sử dụng dầu gội, huyết thanh dưỡng tóc,... giàu collagen để massage và chăm sóc tóc trong quá trình vệ sinh và chăm sóc tóc. Bằng cách này, tóc sẽ được nuôi dưỡng, óng mượt và khỏe mạnh từ bên ngoài. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng trên bề mặt, vẫn cần phải bổ sung collagen từ bên trong.
Bổ sung collagen từ bên trong thông qua việc ăn uống sẽ mang lại hiệu quả lâu dài. Bởi khi ăn, dưỡng chất này sẽ được phân bố đều trong cơ thể, có tác động sâu và rộng nhất. Điều này giúp các cơ quan trong cơ thể được bổ sung lượng collagen cần thiết. Nhờ đó, không chỉ da, móng, xương, khớp mà cả tóc cũng được hấp thụ collagen. Đủ collagen, các liên kết trong da và tóc được tái tạo, sẽ nhanh chóng phục hồi, khỏe mạnh, tươi trẻ trở lại.
Chăm sóc tóc bằng collagen
Như vậy, chúng ta có thể thấy tầm quan trọng của collagen đối với sắc đẹp và sức khỏe. Không chỉ mang lại hiệu quả cho cơ, xương, khớp, collagen còn rất cần thiết để duy trì làn da tươi trẻ, mái tóc óng mượt, chống lại tình trạng tóc bạc sớm (lão hóa sớm).
Tóm lại, để có mái tóc khỏe đẹp, ngoài việc bổ sung collagen thì cũng cần phải chú ý chăm sóc tóc từ bên ngoài. Nhất là với mái tóc thường xuyên uốn, ép, duỗi, nhuộm,... thì cần phải có chế độ chăm sóc khoa học. Bởi, sức khỏe của mái tóc cũng phần nào phản ánh sức khỏe của người đó.
