Collagen Peptide là thành phần dinh dưỡng quen thuộc trong các loại thực phẩm bổ sung collagen trên thị trường hiện nay. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc Collagen Peptide là gì? Có gì khác so với collagen thông thường? Hãy cùng giải đáp tất cả những thắc mắc trên qua bài viết dưới đây nhé!
1. Collagen Peptide là gì?
Collagen Peptide còn được gọi là Collagen thủy phân. Loại collagen này có nhiều trong tế bào và mô ngoại bào. Loại collagen này có tính sinh khả dụng cao và thường được sử dụng trong nhiều sản phẩm làm đẹp.
So với các loại protein thông thường khác, Collagen Hydrolyzate có hàm lượng proline, amino acid, hydroxyproline, glycine… cao gấp 10 - 20 lần. Các thành phần này có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ xây dựng các mô cơ khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa da, thúc đẩy sức khỏe làn da.
Ngoài ra, với kích thước siêu nhỏ, Collagen thủy phân dễ dàng được hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn collagen thông thường. Collagen thông thường mất nhiều thời gian hơn để hấp thụ vì phải chờ tiêu hóa trong dạ dày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, khả năng hấp thụ của collagen peptide lên tới 100% rất hiệu quả. Đó là lý do tại sao collagen thủy phân này được ưa chuộng trong các loại thực phẩm bổ sung sức khỏe cũng như mỹ phẩm chăm sóc da. 
Collagen Peptide được chia thành 3 loại chính:
- Loại 1 - Peptide ức chế: thường được chiết xuất dưới dạng pentapeptide-18, acetyl hexapeptide-30, Argireline. Đây là loại giúp ngăn ngừa nếp nhăn, co cơ, giữ cho da săn chắc và đàn hồi.
- Loại 2 – Peptide tín hiệu: có vai trò kích thích và ức chế hoạt động của tế bào để thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen, giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
- Loại 3 - Peptide vận chuyển: Hỗ trợ như một khoang vận chuyển chất dinh dưỡng, tăng cường quá trình tổng hợp protein của cơ thể.
2. Sự khác biệt giữa Collagen Peptide và Collagen thông thường là gì?
Nhiều người thường nhầm lẫn collagen và collagen peptide là một. Tuy nhiên, về mặt cấu trúc cũng như chất lượng thì hai loại này rất khác nhau. Một số điểm nổi bật của collagen peptide so với collagen thông thường như:
- Collagen Peptide có kích thước rất nhỏ và độ tương đồng của loại collagen này so với collagen trong cơ thể con người là rất lớn.
- Hàm lượng calo trong Collagen Peptide rất thấp. Khi sử dụng Collagen Peptide, khách hàng không phải lo lắng về khả năng gây tăng cân so với collagen thông thường.
- Do kích thước của nỏ nên khả năng cơ thể hấp thụ 100% Collagen Peptide trong thời gian ngắn, mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.
- Collagen Peptide không có mùi tanh, rất dễ uống và rất tốt cho việc hỗ trợ tiêu hóa. Nếu dùng một số loại collagen thông thường, bạn có thể hơi bối rối vì mùi của nó.
3. Tác dụng của Collagen Peptide.
Collagen Peptide được đánh giá cao trong việc bổ sung và hỗ trợ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Một số công dụng không thể thiếu của Collagen Peptide là:
- Lợi ích đầu tiên là hỗ trợ quá trình tăng sinh collagen trong cơ thể, giúp tăng cường sự kết nối của các mô tế bào, hỗ trợ da đàn hồi và mịn màng hơn. Giảm thâm nám, nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa da.
- Hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, tăng cường sức đề kháng, duy trì cơ thể khỏe mạnh toàn diện.
- Collagen Peptides hoàn hảo cho đường ruột. Nó có thể giúp cải thiện các bệnh về đường ruột như rối loạn tiêu hóa, ợ nóng, trào ngược axit,...
- Tăng cường mật độ xương khớp, giảm đau, thoái hóa, ngăn ngừa các triệu chứng khô khớp, sưng khớp, cứng khớp ở tuổi già.
- Collagen Peptides hỗ trợ sức khỏe tim mạch và cải thiện lưu thông máu. Hỗ trợ phòng ngừa các bệnh như xơ vữa động mạch, đột quỵ,...
Với các sản phẩm collagen trên thị trường, Collagen Peptide thường được kết hợp với nhiều thành phần dinh dưỡng và khoáng chất khác để tăng hiệu quả khi sử dụng như nhau thai, tổ yến, vitamin C,...
Tốt nhất là bạn nên đề cập rằng bất kỳ sản phẩm nào bổ sung vào cơ thể con người đều có nguy cơ và gây kích ứng. Mặc dù Collagen Peptide được coi là khá lành tính, phù hợp với hầu hết người dùng. Nhưng nó có thể gây ra các tác dụng phụ như phát ban, táo bón, ợ nóng và cơ thể mệt mỏi,... Nếu bạn gặp phải các phản ứng trên, bạn nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa.
4. Lưu ý khi bổ sung Collagen Peptide
Việc lựa chọn collagen phù hợp sẽ giúp cơ thể và làn da được chăm sóc tốt nhất, hạn chế tối đa tình trạng kích ứng không mong muốn. Sau đây là một số điểm cần lưu ý khi lựa chọn sản phẩm bổ sung collagen.
- Mọi người nên lựa chọn loại collagen phù hợp tùy theo tình trạng sức khỏe của mỗi người. Như đã nói ở trên, collagen có 3 loại chính, sẽ phù hợp với từng mục đích sử dụng khác nhau trong việc chăm sóc sắc đẹp, hỗ trợ xương khớp,... Do đó, mọi người nên tìm hiểu kỹ sản phẩm trước khi quyết định sử dụng.
- Chọn sản phẩm phù hợp với từng độ tuổi và giới tính. Có nhiều loại phù hợp với tất cả mọi người, nhưng cũng có một số loại thực phẩm bổ sung collagen chỉ hỗ trợ cho một đối tượng cụ thể.
- Collagen là một phần của thực phẩm lành mạnh nhưng bạn không nên lạm dụng nó. Sử dụng quá nhiều không đúng mục đích sẽ gây ra tác dụng ngược và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.
- Phụ nữ mang thai và cho con bú không nên bổ sung collagen trong thời gian mang thai. Bạn có thể bổ sung collagen cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm hàng ngày.
- Đối với những người mắc bệnh mãn tính, đang trong quá trình điều trị hoặc đang sử dụng thuốc theo toa, nếu muốn bổ sung collagen cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng.
- Bạn có thể kết hợp collagen với các sản phẩm chăm sóc da khác để tăng hiệu quả làm đẹp và duy trì sắc đẹp.
- Kết hợp lối sống lành mạnh, hạn chế chất kích thích và chế độ ăn uống khoa học hợp lý.
5. Phương pháp hỗ trợ tăng trưởng collagen thủy phân cho cơ thể
Vitamin C được xem là “môi trường” giúp Collagen phát huy tác dụng tốt nhất. Nếu bạn bổ sung collagen nhiều như thiếu hụt vitamin C thì khả năng hấp thụ collagen của cơ thể chắc chắn sẽ kém hơn rất nhiều.
Vì vậy, bạn có thể kích thích khả năng tăng sinh collagen của cơ thể bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu Vitamin C, các loại axit amin thiết yếu cho quá trình tổng hợp collagen của cơ thể như: thịt bò, nước hầm xương, thịt gà, các loại đậu hoặc sản phẩm từ đậu, trứng, sữa, trái cây nhiệt đới, rau xanh,...
Bạn cũng có thể bổ sung các sản phẩm Vitamin C, nhưng chỉ nên uống Vitamin C sau khi vào bữa sáng. Không nên uống Vitamin C vào buổi tối, sẽ khiến bạn khó ngủ cũng như ảnh hưởng không tốt đến dạ dày và thận.
Nếu bạn dùng Collagen Peptides và thực phẩm bổ sung vitamin C, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:
- Uống thực phẩm bổ sung Collagen Peptides 30 phút trước khi ăn sáng
- Sau khi ăn sáng, sử dụng thực phẩm bổ sung Vitamin C
- Trước khi đi ngủ, sử dụng thực phẩm bổ sung Collagen Peptides
Collagen Peptide là gì? Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn đọc hiểu rõ hơn về loại collagen này. Cũng như hiểu được tại sao nó lại được ưa chuộng trong các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và da như vậy. Với những lợi ích vượt trội mà loại collagen này mang lại, bạn hãy tăng cường và bổ sung nó mỗi ngày để tăng cường sức khỏe nhé!
