Ngoài tác dụng đối với da và khớp, collagen còn đóng vai trò quan trọng đối với tóc. Hãy cùng đọc bài viết sau để tìm hiểu về tác dụng của collagen đối với tóc nhé.
Collagen là một dạng protein trong cơ thể con người. Collagen giúp xây dựng gân, dây chằng và da. Do đó, collagen đóng vai trò rất lớn trong hệ thống cơ và khớp. Tuy nhiên, ít ai biết rằng collagen có tác dụng với tóc. Qua bài viết này, bạn sẽ biết rõ hơn về tác dụng của collagen đối với tóc.
1. Tác dụng của Collagen đối với tóc là gì?
Collagen mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và sức khỏe của tóc là một trong số đó. Nhiều nghiên cứu về tác dụng của collagen đối với tóc đã được công bố. Đây là bằng chứng cho thấy collagen là "chìa khóa" cho sức khỏe của tóc.
1.1. Cung cấp axit amin cho sự phát triển của tóc
Thành phần chính của tóc là protein keratin. Protein keratin được tạo thành từ các axit amin. Và chất dinh dưỡng chính tạo ra keratin là collagen.
Khi bổ sung collagen, cơ thể sẽ phân hủy collagen thành các axit amin. Các axit amin này sẽ được sử dụng để tạo ra protein cũng như các hợp chất khác.
Cơ thể con người chứa 11 loại axit amin không thiết yếu. Bởi vì, 11 loại axit amin này, cơ thể có thể tự tổng hợp. Tuy nhiên, có 9 loại axit amin cực kỳ quan trọng khác mà cơ thể không thể tự tổng hợp. Và 9 loại axit amin này sẽ chỉ được cung cấp thông qua con đường ăn uống.
Theo các nhà khoa học, có ba loại axit amin không thiết yếu tạo nên collagen. Ba loại axit amin này bao gồm: proline, glycine và hydroxyproline.
Proline là thành phần chính trong keratin. Do đó, bổ sung lượng collagen phù hợp có nghĩa là cơ thể đang bổ sung proline. Và proline sẽ cung cấp cho cơ thể đủ nguyên liệu để nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh.
1.2. Tránh làm tổn thương nang tóc
Trên thực tế, collagen hoạt động như một chất chống oxy hóa. Do đó, collagen sẽ giúp chống lại các gốc tự do gây hại cho da và tóc.
Gốc tự do về cơ bản là hợp chất "độc hại" được sản sinh trong cơ thể. Gốc tự do được sản sinh mạnh hơn trong môi trường ô nhiễm, chế độ ăn uống không khoa học, căng thẳng tâm sinh lý, v.v. Càng nhiều gốc tự do, tế bào, protein và DNA càng bị tổn thương.
Và các nhà khoa học đã chứng minh, các gốc tự do cũng ảnh hưởng tiêu cực đến nang tóc. Bởi vì, theo tuổi tác, khả năng tự bảo vệ của cơ thể chống lại các gốc tự do kém hơn. Đây chính là nguyên nhân gây ra tổn thương cho tóc.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng collagen có khả năng chống oxy hóa cực mạnh. Từ đó, collagen cũng có thể chống lại các gốc tự do, tránh gây tổn thương cho nang tóc. Dựa trên nghiên cứu này, các nhà khoa học tiếp tục tiến hành nghiên cứu về tác dụng của collagen đối với tóc trong các trường hợp. Kết quả là collagen chiết xuất từ cá biển/đại dương có đặc tính chống oxy hóa và nhiều gốc tự do khác.
Tuy nhiên, những nghiên cứu này chỉ được thực hiện trong phòng thí nghiệm. Để có thể kết luận chính xác tác dụng của collagen đối với tóc, cần có nhiều nghiên cứu thực tế hơn.
1.3. Collagen giúp ngăn ngừa tóc mỏng
70% lớp hạ bì là collagen. Lớp hạ bì là lớp giữa của da, chứa chân tóc. Collagen cũng ảnh hưởng một phần đến lớp hạ bì trong việc tăng độ đàn hồi và độ săn chắc.
Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên, khả năng sản xuất collagen của cơ thể cũng giảm đi. Hàm lượng collagen bị mất đi hàng năm. Và do đó, lớp hạ bì cũng ít collagen hơn. Tất nhiên, tóc sẽ mỏng dần theo thời gian.
Để tăng độ dày và độ dài của tóc, điều quan trọng nhất là duy trì lớp hạ bì khỏe mạnh. Nói cách khác, cần bổ sung collagen để bù đắp sự thiếu hụt. Nếu collagen đủ, tóc sẽ dần dần ngừng mỏng.
Để chứng minh rõ ràng vai trò của collagen đối với tóc, các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu. Nghiên cứu diễn ra trong 8 tuần, với 69 phụ nữ trong độ tuổi 35-55. 69 phụ nữ này được bổ sung collagen hàng ngày theo liều lượng được chỉ định. Kết quả là làn da của họ được cải thiện đáng kể và tóc của họ cũng vậy.
Trong một nghiên cứu khác, lần này trong hơn 12 tuần với sự tham gia của 1000 người. Kết quả là, việc bổ sung collagen mỗi ngày sẽ làm tăng lượng protein trong da. Tốc độ lão hóa cũng bị đảo ngược, không chỉ đối với da mà còn đối với tóc.
1.4. Ngăn ngừa tóc bạc nhanh hơn
Tóc bạc là hiện tượng tự nhiên, thường xảy ra khi chúng ta già đi. Tuy nhiên, chúng ta có thể đảo ngược tốc độ tóc bạc bằng cách uống collagen thường xuyên. Ngăn chặn quá trình tóc bạc xảy ra nhanh hơn là một tác dụng thú vị của collagen.
Vậy collagen làm chậm quá trình tóc bạc như thế nào? Có thể là do đặc tính chống oxy hóa của collagen. Collagen có khả năng chống lại mọi tổn thương cho tế bào, sẽ đảo ngược tốc độ tóc bạc tự nhiên.
Và mặc dù tóc bạc ngoài tuổi tác còn có thể do di truyền, nhưng thực phẩm bổ sung collagen cũng có tác dụng, giúp làm giảm tóc bạc.
Hơn nữa, khi cơ thể thiếu collagen, có nghĩa là thiếu chất chống oxy hóa. Thiếu chất chống oxy hóa sẽ khiến tóc bạc nhanh hơn, nhiều hơn.
Như đã đề cập ở trên, collagen có khả năng chống lại các gốc tự do có hại. Vì vậy, về mặt lý thuyết, collagen sẽ ngăn ngừa tổn thương cho các tế bào tạo nên màu tóc. Do đó, quá trình tóc bạc cũng diễn ra chậm hơn.
2. Bổ sung collagen như thế nào?
Có hai cách bổ sung collagen rất phổ biến hiện nay. Đó là bổ sung collagen thông qua thực đơn ăn uống hàng ngày. Hoặc bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng.
2.1. Collagen có trong nhiều loại thực phẩm
Do đó, có thể dễ dàng bổ sung dưỡng chất này thông qua chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, giàu collagen. Ví dụ: Nước hầm xương là món ăn giàu collagen, gelatin – một dạng collagen đã nấu chín. Ngoài các thực phẩm giàu collagen, bạn cũng cần tăng cường bổ sung các chất xúc tác giúp tăng sản xuất collagen tự nhiên của cơ thể trong các thực phẩm giàu vitamin C.
2.2. Bổ sung Collagen thông qua thực phẩm bổ sung
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm bổ sung collagen. Có collagen dạng viên, dạng bột, dạng thạch,... nhưng hiệu quả và được đánh giá cao nhất vẫn là collagen dạng nước. Bởi vì, collagen dạng nước có tốc độ thẩm thấu nhanh và hiệu quả cao.
Thực phẩm bổ sung collagen có nguồn gốc rõ ràng thường an toàn cho người sử dụng. Tuy nhiên, vẫn có những trường hợp người sử dụng collagen theo cách này gặp phải những tác dụng không mong muốn như ợ nóng, nóng trong, mụn trứng cá, tăng cân, v.v.
Là sản phẩm collagen dạng nước được đánh giá cao, Collagen 82X được chiết xuất hoàn toàn từ cá ngừ đại dương, sạch và tinh khiết. 82X cũng là thương hiệu Collagen hiếm hoi trên thị trường áp dụng công nghệ thủy phân Kosoteki vào sản xuất collagen. Các phân tử collagen peptide do Kosoteki tạo ra có kích thước siêu nhỏ, siêu thẩm thấu gấp 6 lần collagen thông thường. Ngoài thành phần collagen, Collagen 82X còn chứa hơn 100 chiết xuất từ thiên nhiên khác. Trong đó có Vitamin C - một dưỡng chất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình tăng trưởng collagen tự nhiên.
3. Cách chăm sóc tóc bằng Collagen như thế nào?
Để có mái tóc khỏe đẹp từ trong ra ngoài, ngoài việc bổ sung collagen nuôi dưỡng tóc từ bên trong, cần phải có phương pháp chăm sóc tóc từ bên ngoài. Bạn có thể sử dụng dầu gội, huyết thanh dưỡng tóc,... giàu collagen để massage và chăm sóc tóc trong quá trình vệ sinh và chăm sóc tóc. Bằng cách này, tóc sẽ được nuôi dưỡng, óng mượt và khỏe mạnh từ bên ngoài. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có tác dụng trên bề mặt. Để có mái tóc khỏe đẹp, vẫn cần kết hợp collagen từ bên trong.
Bổ sung collagen từ bên trong thông qua việc ăn uống sẽ mang lại hiệu quả lâu dài. Bởi khi ăn, dưỡng chất này sẽ được phân bố đều trong cơ thể, có tác động sâu và rộng nhất. Điều này giúp các cơ quan trong cơ thể được bổ sung lượng collagen cần thiết. Nhờ đó, không chỉ da, móng, xương, khớp mà cả tóc cũng được hấp thụ collagen. Đủ collagen, các liên kết trong da và tóc được tái tạo, sẽ nhanh chóng phục hồi, khỏe mạnh, tươi trẻ trở lại.
Như vậy, chúng ta có thể thấy tầm quan trọng của collagen đối với sắc đẹp và sức khỏe. Không chỉ mang lại hiệu quả cho cơ, xương, khớp, collagen còn rất cần thiết để duy trì làn da tươi trẻ, mái tóc óng mượt, chống lại tình trạng tóc bạc sớm (lão hóa sớm).
Và để đảm bảo mái tóc khỏe đẹp từ trong ra ngoài, ngoài việc bổ sung tác dụng của collagen với tóc thì cũng cần phải chú ý đến việc chăm sóc tóc từ bên ngoài. Nhất là với mái tóc thường xuyên uốn, ép, duỗi, nhuộm,... thì cần phải có chế độ chăm sóc khoa học. Bởi, sức khỏe của mái tóc cũng phần nào phản ánh sức khỏe của người đó.
