Collagen có tác dụng gì đối với da? Bổ sung collagen như thế nào để tăng cường hiệu quả của collagen đối với da? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những lợi ích của collagen đối với da và cách bổ sung collagen hiệu quả.
1. Collagen là gì?
Theo nghiên cứu khoa học, collagen là một loại protein chiếm 70% cấu trúc của da, có vai trò quan trọng trong nhiều hoạt động trao đổi chất của cơ thể, đồng thời kích thích quá trình tái tạo và phục hồi làn da bị tổn thương.
Collagen được tìm thấy nhiều nhất ở lớp hạ bì, có tác dụng liên kết các tế bào và tạo nên làn da săn chắc.
Xem thêm Collagen là gì
2. Collagen có tác dụng gì đối với da?
2.1. Tác dụng của collagen giúp giảm nếp nhăn trên da
Tác dụng của collagen đối với da là giúp da căng mịn, duy trì độ săn chắc, đàn hồi nhờ các mô liên kết và tăng cường sức khỏe cho da.
Tuy nhiên, khả năng tự sản xuất collagen của cơ thể giảm dần theo tuổi tác. Hơn nữa, các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến da như căng thẳng, stress, ăn uống không điều độ cũng như mất cân bằng các cơ quan nội tạng trong cơ thể. Ngoài ra, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm và chăm sóc da kém có thể ảnh hưởng đến mức collagen trong cơ thể.
2.2. Tăng cường trẻ hóa làn da
Nếu bạn vẫn còn thắc mắc collagen có tác dụng gì đối với da thì trẻ hóa da là câu trả lời hoàn toàn thuyết phục. Bởi vì loại protein thiết yếu này giúp cung cấp độ đàn hồi cho da, tái tạo làn da mới trở nên trẻ trung và khỏe mạnh hơn.
Một nghiên cứu được công bố năm 2014 đã chọn ngẫu nhiên 46 trong số 69 phụ nữ trong độ tuổi từ 35 đến 55 để dùng thực phẩm bổ sung collagen thủy phân. Những người còn lại trong nhóm được dùng giả dược. Kết quả cho thấy những phụ nữ dùng collagen đã cải thiện độ đàn hồi của da trong vòng bốn tuần.
Duy trì mức độ sản xuất collagen trong cơ thể có thể ngăn các mạch máu và động mạch nhỏ xuất hiện bên dưới da. Kết quả là, làn da của bạn sẽ duy trì vẻ ngoài trẻ trung hoàn hảo.
2.3. Làm mờ sẹo
Sẹo là phản ứng hoàn toàn bình thường của cơ thể đối với chấn thương hoặc có thể là mụn trứng cá. Mô sẹo chủ yếu được hình thành từ thành phần collagen. Lượng collagen trong mô sẹo thường dày đặc hơn nhưng ít đàn hồi hơn so với mô bình thường.
Sẹo mụn thường làm cho vẻ ngoài kém sắc nét. Khi da có sẹo, bạn có thể bổ sung collagen để giúp da tự phục hồi. Rất nhiều axit amin có trong collagen giúp giảm thiểu sự xuất hiện của các đốm đen.
Theo nghiên cứu, tác dụng của collagen có thể thúc đẩy quá trình hình thành các mô khỏe mạnh, giúp đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương.
3. Bổ sung collagen như thế nào?
3.1. Ăn thực phẩm giàu collagen
Có thể bạn chưa biết, thực phẩm có chứa một dạng collagen sinh học mà cơ thể có thể chuyển hóa thành protein để nuôi dưỡng da, tim, xương, khớp,... Ăn uống khoa học và hợp lý là phương pháp lành mạnh nhất để bổ sung tinh chất này.
Những thực phẩm giàu collagen bạn nên ăn thường xuyên là: tôm, cá, thịt gà, trứng, nước hầm xương,... Chúng có chứa collagen và nhiều chất dinh dưỡng khác như magie, sắt, canxi,...
Ngoài tác dụng đối với làn da, các chất này còn hỗ trợ lưu thông máu, hạn chế mỡ thừa và duy trì cân nặng hợp lý. Do đó, bạn nên bổ sung những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày để có làn da hồng hào, khỏe mạnh.
3.2. Bổ sung collagen bằng các sản phẩm chăm sóc da
Hiện nay, ngành mỹ phẩm làm đẹp đã cho ra đời nhiều sản phẩm chăm sóc da có thành phần collagen như mặt nạ collagen, kem collagen,…
Nhiều chị em đã sử dụng mỹ phẩm trong quá trình chăm sóc da của mình. Bổ sung hàm lượng collagen trực tiếp vào da, đưa hàm lượng collagen bù đắp vào những vùng da đang thiếu hụt.
Thông thường, sau khi làm sạch da, hãy sử dụng huyết thanh có chứa collagen, kết hợp với massage mặt để giúp các dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn vào da. Bạn có thể lựa chọn đắp mặt nạ có chứa collagen để chăm sóc da trong vòng 20-30 phút.
3.3. Uống collagen để có làn da đẹp
Các phương pháp bổ sung collagen bằng đường uống như collagen dạng bột, collagen dạng viên hay collagen dạng nước được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Collagen được sản xuất dưới dạng viên, dạng nước và dạng bột. Theo nghiên cứu, một người có thể uống collagen 1 lần/ngày. Uống đều đặn trong 8 tuần sẽ có tác dụng giảm độ sâu của nếp nhăn mắt 20%, tăng độ đàn hồi cho da và dưỡng ẩm rõ rệt.
Một điều tuyệt vời là các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu bạn ngừng uống collagen thì hiệu quả từ lần trước vẫn được duy trì. Da vẫn khỏe mạnh. Do đó, việc uống collagen là vô cùng cần thiết, vì vậy bạn nên bổ sung ngay từ hôm nay.
Thực phẩm chức năng Collagen 82X 120000 Sakura Premium bổ sung thành phần men Peptide ưu việt. Tác dụng của collagen đối với làn da là giúp trẻ hóa da gấp 2 lần, ngăn ngừa lão hóa. Đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm sự tích tụ mỡ xấu, giúp cơ thể trở nên săn chắc.
- Collagen 82X được mệnh danh là “Nữ hoàng Collagen”, giúp chị em phụ nữ sở hữu làn da trắng mịn.
- Sử dụng collagen 82X cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Từ đó nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, ức chế sự xuất hiện của nếp nhăn, chống chảy xệ. Da được cấu tạo từ các đốm hồng, mờ và nâu. Ngoài ra, còn tốt cho tim mạch và cải thiện trí nhớ, bảo vệ mắt, tóc - móng - răng - xương, khớp, não.
- Có hơn 82 loại thực vật lên men (táo, chuối, cam, kiwi, vừng, đậu nành, hạt điều...), vitamin (E, B1, B2, B6, D), khoáng chất và axit amin có tác dụng chống lão hóa cực kỳ mạnh mẽ,
- Collagen 82X có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa chảy xệ, tăng độ ẩm cho da, ngăn ngừa nếp nhăn.
- Đồng thời, collagen dạng lỏng Nhật Bản giúp cải thiện đường ruột và tăng cường hệ miễn dịch, giảm cholesterol và triglyceride. Sau khi sử dụng sản phẩm sẽ duy trì vẻ ngoài tươi trẻ, đẹp và rạng rỡ. Vì vậy, Collagen 82X được coi là collagen thế hệ mới vì thành phần độc đáo và sử dụng an toàn.
4. Khi nào nên sử dụng collagen?
Nên dùng collagen vào thời điểm nào? Tinh chất này nên dùng một lần trước khi đi ngủ. Thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thụ collagen là buổi sáng và buổi tối.
Tùy theo từng thương hiệu mà mỗi sản phẩm sẽ có chế độ bổ sung collagen khác nhau. Thông thường, chúng ta phải bổ sung collagen liên tục trong 2-3 tháng. Sau đó tạm dừng trong 30 ngày để cơ thể hấp thụ.
Trong quá trình sử dụng, nếu cơ thể có biểu hiện mệt mỏi, hoặc bất kỳ triệu chứng bình thường nào khác như tác dụng phụ của collagen , điều đó có nghĩa là bạn đã sử dụng quá nhiều. Lúc này, hãy giảm liều dùng để cơ thể trở lại trạng thái bình thường.
Lưu ý trước khi sử dụng collagen cho da, bạn cần tẩy trang và rửa mặt sạch để lỗ chân lông thông thoáng. Kết hợp massage nhẹ nhàng các dưỡng chất ở vùng cổ và mặt cho đến khi sản phẩm thẩm thấu hoàn toàn vào da. Nếu sử dụng dạng uống, bạn nên uống trước khi đi ngủ 30 phút.
