1. Améliore la santé de la peau et des cheveux
Le collagène réduit également la cellulite et les vergetures. Lorsque la peau perd son élasticité en raison d'une diminution du collagène, un autre effet secondaire se produit : la cellulite est plus visible. Comme votre peau est désormais plus fine, la cellulite devient plus évidente. Il n'est plus possible de cacher ce qui se passe sous la surface. L'amélioration de l'élasticité de votre peau grâce au collagène permet de réduire ces capitons.
2. Réduit les douleurs et la dégénérescence articulaires
Grâce à sa structure gélatineuse et lisse qui recouvre et maintient nos os ensemble, le collagène nous permet de glisser et de bouger sans douleur. Pensez à ingérer plus de collagène comme graisser une charnière de porte qui grince : il aide vos articulations à bouger plus facilement, réduit la douleur souvent associée au vieillissement et réduit même le risque de détérioration des articulations. Il n'est donc pas surprenant qu'une étude récente ait même révélé que le collagène est un traitement efficace pour traiter l'arthrose et d'autres douleurs et troubles articulaires.
3. Aide à guérir les intestins perméables
Le principal avantage digestif d’une consommation accrue de collagène est qu’il contribue à la formation du tissu conjonctif et donc à « sceller et guérir » la paroi protectrice du tube digestif. Aujourd’hui, nous savons que de nombreuses maladies peuvent en fait être attribuées à une inflammation ou une irritation provenant d’un intestin en mauvaise santé. Une mauvaise santé intestinale, notamment des changements dans le microbiome intestinal et la perméabilité de la paroi intestinale, permet aux particules de passer dans la circulation sanguine où elles peuvent déclencher une cascade inflammatoire (d’où le nom de syndrome de l’intestin perméable).
4. Stimule le métabolisme, la masse musculaire et la production d'énergie
Un apport accru en collagène peut aider à augmenter votre métabolisme en ajoutant de la masse musculaire maigre à votre corps et en aidant à la conversion des nutriments essentiels. L'un des rôles les plus importants de la glycine est d'aider à la formation du tissu musculaire en convertissant le glucose en énergie qui alimente les cellules musculaires. Lorsque vous consommez du collagène, vous pouvez également bénéficier de la consommation de vitamine C pour vous assurer que votre corps peut convertir le collagène en une protéine utilisable.
5. Renforce les ongles, les cheveux et les dents
Avez-vous déjà eu des ongles qui pèlent et se dédoublent ? Eh bien, un manque de collagène pourrait en être la cause. La protéine de collagène est l'élément constitutif de vos ongles, de vos cheveux et de vos dents. L'ajout de collagène à votre régime alimentaire peut aider à garder vos ongles forts et éventuellement à inverser les signes de perte de cheveux.
6. Améliore la santé du foie
Si vous cherchez à détoxifier votre corps des substances nocives, à améliorer la circulation sanguine et à garder votre cœur jeune, le collagène est extrêmement utile. En effet, la glycine aide à minimiser les dommages que subit votre foie lorsqu'il absorbe des substances étrangères, des toxines ou de l'alcool qui ne devraient pas le traverser.
7. Protège la santé cardiovasculaire
L'acide aminé proline aide les parois de vos artères à libérer l'accumulation de graisse dans la circulation sanguine, réduisant ainsi la graisse dans les artères et minimisant l'accumulation de graisse. La proline est nécessaire à la réparation des tissus dans les articulations et les artères, et elle aide à contrôler la pression artérielle. En tant que composant du collagène présent dans les articulations, il protège notre corps des effets des vibrations ou des chocs et nous aide à conserver notre précieux cartilage à mesure que nous vieillissons.
