¿Qué efecto tiene el colágeno en la piel? ¿Cómo complementar el colágeno para mejorar su efecto en la piel? Este artículo le proporcionará los beneficios del colágeno para la piel y cómo complementarlo de manera eficaz.

1. ¿Qué es el colágeno ?

Según estudios científicos, el colágeno es una proteína que constituye el 70% de la estructura de la piel. Es importante en muchas actividades metabólicas del cuerpo y también estimula la regeneración y reparación de la piel dañada.

La mayor parte del colágeno se encuentra en la dermis, lo que ayuda a unir las células y formar una piel firme.

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2. ¿Qué efecto tiene el colágeno en la piel?

2.1. El efecto del colágeno ayuda a reducir las arrugas de la piel.

El efecto del colágeno sobre la piel es ayudar a que la piel se vuelva más tersa, mantenga la firmeza y elasticidad gracias al tejido conectivo y aumente la salud de la piel.

Sin embargo, la capacidad del cuerpo para producir colágeno por sí solo disminuye con la edad. Además, otros factores pueden afectar la piel, como la tensión, el estrés, la alimentación irregular y un desequilibrio de los órganos internos del cuerpo. Además, la exposición al sol, la contaminación y el cuidado deficiente de la piel pueden afectar los niveles de colágeno en el cuerpo.

2.2. Mejora el rejuvenecimiento de la piel.

Si todavía te preguntas qué hace el colágeno por la piel, el rejuvenecimiento cutáneo es una respuesta totalmente convincente, ya que esta proteína esencial ayuda a dar elasticidad a la piel, regenerando una piel nueva que se vuelve más joven y saludable.

En un estudio publicado en 2014, se seleccionó al azar a 46 de 69 mujeres de entre 35 y 55 años para que tomaran suplementos de hidrolizado de colágeno. Al resto del grupo se le administró un placebo. Los resultados mostraron que las mujeres que tomaron colágeno mejoraron la elasticidad de su piel en cuatro semanas.

Mantener el nivel de producción de colágeno en el cuerpo puede evitar que los pequeños vasos sanguíneos y arterias aparezcan debajo de la piel. Como resultado, su piel mantendrá su apariencia juvenil perfecta.

2.3. Atenúa las cicatrices

Las cicatrices son una respuesta perfectamente normal del cuerpo a un traumatismo o, posiblemente, al acné. El tejido cicatricial se forma principalmente a partir del componente colágeno. La cantidad de colágeno en el tejido cicatricial suele ser más densa pero menos elástica que en el tejido normal.

Las cicatrices del acné suelen hacer que su aspecto sea menos marcado. Cuando la piel tiene cicatrices, puedes complementarla con colágeno para ayudar a que la piel se repare por sí sola. Una gran cantidad de aminoácidos presentes en el colágeno ayudan a minimizar la aparición de manchas oscuras.

Según las investigaciones, los efectos del colágeno pueden promover la formación de tejidos sanos, ayudando a acelerar el proceso de cicatrización de heridas.

3. ¿Cómo suplementar el colágeno?

3.1. Consume alimentos ricos en colágeno

Quizás no lo sepas, los alimentos contienen una forma biológica de colágeno que el cuerpo puede convertir en proteína para nutrir la piel, el corazón, los huesos, las articulaciones, etc. Comer de forma científica y racional es el método más saludable para complementar esta esencia.

Los alimentos ricos en colágeno que debes consumir regularmente son: camarones, pescado, pollo, huevos, caldo de huesos, etc. Tienen colágeno y muchos otros nutrientes como magnesio, hierro, calcio, etc.

Además de su efecto sobre la piel, estas sustancias también favorecen la circulación sanguínea, limitan el exceso de grasa y mantienen un peso adecuado. Por ello, debes añadir estos alimentos a tu alimentación diaria para tener una piel sonrosada y saludable.

3.2. Complementa el colágeno con productos para el cuidado de la piel

Actualmente, la industria de los cosméticos de belleza produce muchos productos para el cuidado de la piel con ingredientes de colágeno, como mascarillas de colágeno, cremas de colágeno, etc.

Muchas mujeres han utilizado productos cosméticos en su proceso de cuidado de la piel. Complementan el contenido de colágeno directamente en la piel, aportando colágeno para compensar las áreas de piel que tienen deficiencia.

Normalmente, después de limpiar la piel, se utiliza un sérum que contenga colágeno, combinado con un masaje facial para ayudar a que los nutrientes penetren más profundamente en la piel. Puedes optar por aplicar una mascarilla que contenga colágeno para cuidar tu piel durante 20-30 minutos.

3.3. Bebe colágeno para tener una piel hermosa

Muchas mujeres confían en los métodos de suplementación de colágeno por vía oral, como el colágeno en polvo, las tabletas de colágeno o el colágeno líquido. El colágeno se produce en forma de tabletas, líquido y polvo. Según los estudios, una persona puede tomar colágeno una vez al día. Beberlo regularmente durante 8 semanas tendrá el efecto de reducir la profundidad de las arrugas de los ojos en un 20%, aumentar la elasticidad de la piel e hidratarla visiblemente.

Es fantástico que los estudios hayan demostrado que, si dejas de tomar colágeno, los efectos de la dosis anterior se mantendrán. La piel se mantiene sana. Por eso, beber colágeno es sumamente necesario, por lo que deberías complementarlo desde hoy mismo.

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4. ¿Cuándo se debe utilizar el colágeno?

¿Cuándo tomar colágeno? Esta esencia debe utilizarse una vez antes de acostarse. Los mejores momentos para que el cuerpo absorba el colágeno son la mañana y la noche.

Dependiendo de la marca, cada producto tendrá un régimen de suplementación de colágeno diferente. Normalmente, tenemos que suplementar el colágeno durante 2 o 3 meses de forma continua. Luego, hacemos una pausa de 30 días para que el cuerpo lo absorba.

Durante el uso, si el cuerpo se muestra cansado, o cualquier otro síntoma normal como efectos secundarios del colágeno , significa que su uso es excesivo. En este punto, reduzca la dosis utilizada para que el cuerpo vuelva a su estado normal.

Asegúrate de que antes de usar el colágeno para la piel, debes desmaquillarte y limpiar tu rostro para destapar los poros. Combina con un suave masaje de nutrientes en el cuello y el rostro hasta que el producto se absorba por completo en la piel. Si se usa por vía oral, debes tomarlo 30 minutos antes de acostarte.