El colágeno es un ingrediente que se utiliza mucho en productos de belleza. ¿Qué es el colágeno, cómo complementarlo y qué productos son buenos? La respuesta estará en la siguiente parte.
Hace 4000 años, los egipcios cocinaban tendones y pieles de animales para obtener un compuesto llamado “cola de colágeno”, que más tarde se utilizó como instrumento musical.
En 1930, la estructura molecular del colágeno comenzó a difundirse por todo el mundo y se utilizó en medicina, farmacología y cosmética. Su papel principal no solo se encuentra en la regeneración de la piel en el tratamiento de quemaduras, sino que también se aplica en cirugía estética, odontología y antienvejecimiento en belleza.
Actualmente, el concepto de Colágeno se ha popularizado con dos formas populares: Colágeno Normal y Péptido de Colágeno.
1. ¿Qué es el colágeno ?
El colágeno es una proteína que constituye el 25% de las proteínas totales del cuerpo y hasta el 70% de la estructura de la piel. Este componente se distribuye principalmente en la dermis. Es responsable de los bloques de construcción de los huesos, la piel, los músculos, los tendones y los ligamentos. Algunas otras partes como los vasos sanguíneos, la córnea y los dientes también tienen presencia de colágeno. Podemos pensar en el colágeno como una especie de pegamento que mantiene unidos todos los tejidos. En griego, el colágeno se llama kólla, que significa pegamento.
El colágeno tiene un mecanismo de producción propio, pero se degrada según las leyes inevitables del tiempo. A partir de los 25 años, el cuerpo pierde entre un 1 y un 1,5 % de colágeno al año. A los 30 años, entre un 7 y un 10 %. Entre los 40 y los 50 años, entre un 25 y un 50 %. Y más allá de los 60 años, llega al 60 %.
Otras razones también conducen a la pérdida de colágeno como la dieta, ambiente tóxico, etc. Cualquiera sea la razón, la cantidad de colágeno perdido provocará envejecimiento no solo en apariencia sino también en deterioro estructural y función de los órganos internos.
2. ¿Cuáles son los beneficios de los suplementos de colágeno?
2.1. El efecto del colágeno en la piel
El colágeno reduce el daño causado por el acné.
La piel propensa al acné sufre muchos daños superficiales y estructurales cuando aparece el acné. Además, los efectos sobre la piel como apretar, usar cosméticos peeling, etc. también hacen que la piel propensa al acné sufra daños más graves.
Debido a los daños que sufre la piel, es necesario aportar colágeno para tratar la piel con acné. Esto ayuda a regenerar la estructura interna de la piel y a mejorar la superficie cutánea, solucionando las cicatrices cóncavas y la piel áspera tras el acné.
Colágeno antienvejecimiento
Según las estadísticas de los científicos británicos, cada año se pierde entre un 1 y un 1,5 % de colágeno. Esto significa que la cantidad de colágeno que queda gracias al metabolismo del cuerpo a lo largo del tiempo ya no es suficiente para satisfacer las necesidades de las células, especialmente de las células de la piel. Esto provoca un debilitamiento de la actividad muscular, una piel menos firme y una menor tersura. Los signos del envejecimiento, como las arrugas, las patas de gallo, la piel oscura y la flacidez... también aparecen de forma gradual.
En este momento, la piel necesita reponer colágeno. Su efecto sobre nuestra piel es su capacidad de promover una piel uniforme y suave. Esta proteína esencial proporciona elasticidad a la piel, dejándola con un aspecto más joven y saludable.
En un estudio publicado en 2014, se seleccionó al azar a 46 mujeres de 69 edades, de 35 a 55 años. A este grupo se le administraron suplementos de péptidos de colágeno. Al resto del grupo se le administró un placebo. Las mujeres que tomaron colágeno antienvejecimiento mostraron una mejora en la elasticidad de la piel en cuatro semanas.
Además, mantener los niveles de producción de colágeno puede evitar que aparezcan pequeños vasos sanguíneos y arterias debajo de la piel y ayudarle a mantener una piel joven e impecable.
El colágeno reduce el melasma y las pecas.
El colágeno no es un ingrediente que pueda afectar directamente al melasma o a las pecas. Sin embargo, el colágeno tiene el efecto de concentrar las células de la piel para eliminar los hematomas. Como resultado, el colágeno puede contribuir al proceso de repeler el melasma en la piel.
Según muchos estudios, después de usar colágeno para tratar el melasma durante un período de 3 o 6 meses, la reducción del melasma es bastante significativa y efectiva para los usuarios. Pero para poder obtener los mejores resultados, debe usar colágeno en combinación con productos especializados para el tratamiento del melasma.
2.2 El efecto del colágeno en el cabello
La suplementación regular de colágeno puede ayudar a que el cabello se vuelva suave y a reducir la rotura. Además, el efecto del colágeno en el cabello también ayuda a nutrirlo para que sea fuerte frente a los factores externos.
En el cabello, el colágeno está presente en la sustancia córnea del cabello y ayuda a eliminar toxinas dañinas en el cabello, cuidar en profundidad y restaurar el cabello dañado rápidamente.
2.3. El efecto del colágeno sobre los huesos y las articulaciones
Junto con el calcio, el colágeno representa el 80% de la composición de los huesos. Con el aumento de la edad, la cantidad de colágeno en el cuerpo se reduce y el envejecimiento, por lo que reduce la elasticidad y la dureza del esqueleto.
Por lo tanto, es necesario complementar el colágeno adecuadamente para ayudar a que la salud y las actividades de las articulaciones sean más fluidas y fáciles.
2.4. Ayuda a aumentar la masa muscular.
Los estudios demuestran que la suplementación con colágeno ayuda a aumentar la masa muscular que se produce en personas con mielopatía debido a la pérdida de masa muscular que se produce con la edad. Debido a que el tejido muscular está compuesto de un 1% a un 10% de colágeno, el colágeno ayuda a mantener los músculos fuertes y funcionando correctamente.
2.5. Ayuda a mejorar la salud del corazón.
Los investigadores han planteado la teoría de que los suplementos de colágeno pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. En consecuencia, el colágeno proporciona la estructura para las arterias (vasos sanguíneos que transportan sangre desde el corazón a todo el cuerpo). Sin suficiente colágeno, las arterias pueden debilitarse y volverse frágiles, lo que constituye un problema de salud peligroso.
2.6 Efectos secundarios del colágeno
Cuando el cuerpo está en un estado saludable, no existen demasiados riesgos conocidos asociados con los suplementos de colágeno que causan efectos secundarios.
Sin embargo, cuando en la producción de productos se añaden a menudo otras sustancias, si el usuario es alérgico a dichas sustancias, aún puede existir riesgo de alergias.
Algunas personas también han informado que los suplementos de colágeno dejan un sabor desagradable persistente en la boca.
Además, los suplementos de colágeno tienen aditivos que pueden causar problemas digestivos como acidez de estómago y sensación de falsa saciedad. Sin embargo, estos suplementos no son demasiado perjudiciales para las personas.
El péptido de colágeno es una forma que probablemente sea segura para el cuerpo. La evidencia sugiere que los péptidos de colágeno se pueden usar de manera segura en dosis de 10 gramos por día. La duración máxima es de 5 meses y se producen muy pocos efectos secundarios.
3. ¿A qué edad se debe tomar colágeno?
Muchas mujeres todavía creen erróneamente que solo es necesario suplementar colágeno cuando hay signos de envejecimiento de la piel, como arrugas flácidas y piel áspera... Esto es un concepto erróneo porque el colágeno debe reponerse antes, incluso si el cuerpo aún puede sintetizarlo. Entonces, ¿a qué edad se debe comenzar a tomar colágeno?
A partir de los 25 años, la mayoría de las mujeres presentan patas de gallo con arrugas en la cara y los ojos. La causa principal es la falta de colágeno y elastina en la piel. Para mejorar el estado de la piel envejecida, debes complementarla con colágeno para recuperar una piel suave y vibrante.
Después de los 25 años, debes beber colágeno para mantener tu piel tersa y brillante y retrasar eficazmente el proceso de envejecimiento de la piel y el cuerpo.
4. ¿Cuál es el mejor momento para tomar colágeno ?
El colágeno es fácil de usar, se puede tomar en cualquier momento del día. Sin embargo, su uso por la noche es el momento más efectivo. Debido a que es el momento en el que el metabolismo y la regeneración de la piel se producen con mayor intensidad, el cuerpo lo absorbe más rápido y el efecto es más óptimo.
Si bebe en otros momentos del día, debe beber 3 horas antes de las comidas y limitar la ingesta de alimentos inmediatamente después de beber. Cada usuario toma 5 g de colágeno en 1 día. Combine ejercicio y dieta con colágeno.
5. Errores en el uso del colágeno
5.1. Beber tanto como sea posible
El colágeno desempeña un papel importante en el rejuvenecimiento de la piel. Sin embargo, no hay que aplicarlo en exceso, ya que es caro y no resulta tan eficaz como se espera. Como el cuerpo humano solo absorbe una cantidad suficiente, el exceso se eliminará a través del sistema digestivo.
Utilizar una dosis incorrecta provoca “pérdidas económicas”, por lo que conviene consultar la prescripción médica y las instrucciones del fabricante adecuadas para cada patología. Según estudios científicos, la cantidad media es de 1000mg – 1500mg al día. Por tanto, complementar con un frasco de 5g o 30ml de Colágeno es la dosis diaria ideal para el cuidado de la piel y el cuerpo.
5.2. Deje de tomar colágeno a mitad de camino
Los suplementos de colágeno no tomados con regularidad no darán resultados óptimos.
¿Sabías que en Japón las mujeres con una piel hermosa se ven radiantes porque suplementan colágeno como bebida diaria, dos veces al año, y cada proceso dura aproximadamente 3 meses?
5.3. Aplicar únicamente colágeno por vía tópica
Dos suplementos de colágeno de uso común se toman directamente o se aplican tópicamente.
Muchas personas mantienen el hábito de usar colágeno tópico porque piensan que así tendrán un efecto rápido. Sin embargo, muchos estudios han demostrado que las moléculas de colágeno son demasiado grandes para penetrar la superficie de la piel cuando se aplica colágeno desde el exterior. En este momento, el colágeno solo puede entrar en contacto con la superficie de la piel, la cantidad de penetración es baja y se elimina fácilmente con el agua y el sudor. La mejora de la piel se vuelve más lenta y menos efectiva.
Además de la suplementación de colágeno a través de alimentos o bebidas, las tabletas de colágeno se consideran más efectivas. En particular, la bebida de colágeno promoverá mejores efectos que el colágeno tópico gracias a su capacidad para penetrar más profundamente en el cuerpo, promover la elasticidad y prevenir el envejecimiento de la piel desde el interior.
Si es posible, combine “bebida interna, aplicación externa” para obtener los mejores resultados para la piel.
6. Tecnología de producción de colágeno
Complementar la dieta diaria con alimentos ricos en colágeno, el método de rejuvenecimiento de la piel mediante cosméticos o suplementos que contengan colágeno, es una de las "soluciones de oro" para ayudar a que la piel de las mujeres luzca joven. Sin embargo, el uso del colágeno para la belleza tiene muchos obstáculos porque el proceso de absorción del colágeno en el cuerpo no es sencillo.
Por esta razón, se han descubierto las tecnologías más avanzadas y modernas para la producción de colágeno. En particular, las dos tecnologías más destacadas para la producción de colágeno son el método de hidrólisis y la nanotecnología.
6.1. Nanotecnología
Según esta tecnología de producción, las nanomoléculas de colágeno tienen un tamaño microscópico (medido en unidades nanométricas), lo que aumenta la solubilidad y absorción de los ingredientes activos, mejora la nutrición celular y restaura la elasticidad, reparando la piel dañada.
En comparación con las formas convencionales de colágeno, las nanomoléculas de colágeno proporcionan una penetración más rápida en el torrente sanguíneo. La razón es que esta velocidad se debe a la nanotecnología, que produce colágeno de tamaño microscópico (aproximadamente de 16 a 30 nanómetros), con una tasa de absorción aumentada hasta el 95 % y una solubilidad del 7,5 %.
Esto supone un aumento de 7.500 veces en la absorción en comparación con el colágeno convencional.
6.2. Péptido de colágeno – Colágeno hidrolizado
Según los expertos, en los alimentos que consumimos diariamente hay muy poca cantidad de colágeno. El colágeno extrínseco tiene un tamaño molecular mucho mayor que el del colágeno natural del cuerpo. Por lo tanto, consumir una gran cantidad de colágeno reducirá la eficacia de los suplementos de colágeno, ya que la capacidad del cuerpo para eliminarlos es muy alta.
Para solucionar esta situación, nació el colágeno hidrolizado o péptido de colágeno (Hydrolyzed Collagen). Tras la hidrólisis del colágeno convencional se forma una cadena corta de aminoácidos. Son moléculas extremadamente pequeñas, por lo que es fácil que penetren profundamente en muchas capas de la piel.
7. ¿Qué tipo de colágeno es bueno?
En la actualidad, existen muchos tipos de colágeno en el mercado. En particular, cada tipo de colágeno tiene sus ventajas y desventajas. Dependiendo del propósito y las necesidades de uso del colágeno, elegirá qué tipo de colágeno es el más adecuado.
El colágeno se divide en formas como colágeno en polvo, tabletas de colágeno y bebidas de colágeno. Además, para uso externo, existen otros tipos de piel como cremas, mascarillas, etc.
7.1 Tipos de colágeno oral
Colágeno líquido
El colágeno líquido es el preferido por muchas mujeres debido a su absorción más rápida que otras formas. Entre sus ventajas más destacadas se encuentran su alta capacidad de absorción, su facilidad de uso y compra en el mercado, por lo que es más fácil de adquirir. Pero este tipo de colágeno también presenta desventajas como su elevado coste y la necesidad de conservarlo con cuidado.
Puedes consultar el alimento funcional saludable 82X Collagen Classic . 82X Classic Collagen Drink 500ml contiene 120.000 mg de péptidos de colágeno. Los ingredientes del colágeno se extraen de peces de aguas profundas y 82 tipos de plantas fermentadas naturalmente. Contienen nutrientes saludables como vitaminas, aminoácidos, minerales y compuestos flavonoides que ayudan a mejorar la salud intestinal y a reducir el colesterol y los triglicéridos en sangre.
Aún mejor, estos compuestos también ayudan a reducir el envejecimiento de la piel, el tiempo efectivo es más rápido que otras líneas de colágeno líquido japonés .
Los beneficios para la belleza de la piel son los siguientes:
- El péptido de colágeno de 120 000 mg se extrae del atún mediante la tecnología Koso Teki con aminoácidos de tamaño inferior a 1000 dalton. Este compuesto tiene una pureza perfecta y una alta calidad.
- El producto combina ingredientes naturales para ayudar a mejorar la calidad de las fibras de colágeno en la piel y el cuerpo, ayudando a retardar el ritmo de envejecimiento, suavizar y brillar la piel y aumentar la humedad en la piel.
- El extracto de flor de cerezo y el ácido hialurónico ayudan a hidratar la piel, dándole un aspecto brillante y antienvejecimiento. La esencia de flor de cerezo y la seda hidrolizada cierran los poros, iluminan, atenúan los signos del envejecimiento y estimulan la producción de colágeno. La elastina hidrolizada mejora la elasticidad de la piel y restaura la elasticidad de los poros.
Además, la empresa 82X tiene muchos otros productos que también complementan el colágeno para el cuerpo. En concreto: Collagen 82X 120000 Sakura Premium, Collagen Drink 82X The Pink, Placenta 82X Classic, ...
Polvo de colágeno
La ventaja del colágeno en polvo no es solo la eficacia de su uso, sino que este tipo de colágeno también presenta una alta seguridad para los usuarios. Conservantes limitados en comparación con otras formas.
Por otro lado, el polvo de colágeno se puede utilizar para mezclar con jugos de frutas sin afectar la calidad ni el sabor del producto.
Sin embargo, en comparación con el colágeno líquido y las tabletas, el colágeno en polvo es más difícil de comprar en el mercado y, a menudo, difícil de tragar.
Puede consultar algunos tipos de colágeno en polvo como The Collagen Shiseido powder, Youtheory Collagen Powder, Japanese collagen powder Yukino...
Tabletas de colágeno
Las tabletas de colágeno se consideran las más fáciles de tomar entre los tres tipos de colágeno. Este tipo se puede llevar consigo y el precio es relativamente asequible.
Aunque muchas mujeres lo eligen, las tabletas de colágeno aún tienen la desventaja de que el efecto no es tan rápido como el de los dos tipos de colágeno anteriores. La razón de esto es que cuando se complementa con colágeno en forma de tabletas, tarda un tiempo en disolverse, por lo que el efecto será más lento.
Algunos productos suelen ser de confianza para las mujeres: tabletas de colágeno DHC, tabletas de colágeno Nature's Way Beauty, colágeno marino con vitamina C de Holland & Barrett, etc.
Gelatina de colágeno
La gelatina de colágeno es un cosmecéutico comestible. Según el fabricante, tiene sabor a fruta confitada.
Con ingredientes extraídos de la naturaleza como plantas, piel de pescado y piel de animales (cerdo, vaca, oveja). La combinación de moléculas microscópicas de colágeno con vitaminas esenciales C, E, A y B proporciona vitaminas para la piel y actúa como conductor para mejorar la síntesis y absorción de colágeno.
Algunos productos también contienen compuestos como Ácido Hialurónico, Ácido Fólico y Calcio para favorecer la absorción y síntesis, nutrir el colágeno, mantener la piel sana y reducir el riesgo de envejecimiento.
Puede consultar algunos tipos de gelatina de colágeno como los siguientes: Gelatina de colágeno instantánea Shin-Nee, Gelatina de colágeno Vita Thanh Yen, Gelatina de colágeno de ajo negro, ...
7.2 Algunos productos de colágeno para uso externo
Existen muchas formas de colágeno para uso externo, como mascarillas, sueros, cremas, etc., y los fabricantes de colágeno para la piel creen que el colágeno facial generalmente está hecho de colágeno fresco.
Con esta forma de producción, las pequeñas nanopartículas pueden penetrar profundamente en las 3 capas de la epidermis de la piel. Combinadas con otros nutrientes, ayudarán a que la piel tenga un aspecto joven y terso.
Mascarilla de colágeno
Una mascarilla de colágeno es un tipo de mascarilla que contiene los ingredientes de colágeno necesarios para la piel. Muchas de las propiedades excepcionales de la mascarilla ayudan a restaurar y regenerar la piel de manera efectiva. También ayuda a que la piel se vuelva más blanca y suave.
La razón por la que las mascarillas de colágeno se utilizan mucho en el mercado del cuidado de la belleza hoy en día es que los nutrientes de la mascarilla de colágeno fresca pueden penetrar profundamente en las 3 capas de la epidermis, la dermis y la dermis (capa de tejido subcutáneo), lo que aporta usos útiles:
- Ayuda a rejuvenecer y aumentar la elasticidad de la piel.
- Es una solución para cerrar los poros y dejar la piel suave y brillante.
- Trata el acné, las manchas de la edad, las manchas marrones y las pecas, proporcionándote una piel suave.
- Es bastante compatible con la piel, benigno y seguro para la piel.
Puedes consultar algunas líneas de mascarillas de Colágeno como Mediheal Collagen, Meditime Real Collagen Mask, Gold Mask Pore Care Moisturizing,...
Colágeno en gel
El gel de colágeno utilizado es similar a la forma de crema. Este tipo de producto también lo utilizan mucho las mujeres. El gel no es ni demasiado fino ni demasiado espeso, inmediatamente después de aplicarlo sobre la piel, tendrá una sensación agradable y se absorberá rápidamente.
Este producto en gel se puede utilizar durante el día o la noche. Debido a que el gel se absorbe fácilmente, es adecuado para el cuidado de la piel grasa con poros dilatados.
Algunas líneas de colágeno facial como referencia: Fresh Collagen Ammud Multi Vita Capsule Ampoule, Gel Collagen Morepas Care Ex Japan,...
Crema de colágeno
El colágeno en forma de crema es más denso que el colágeno en forma de gel. La crema de colágeno también se utiliza de forma muy popular y tiene muchos usos excelentes para la piel, como:
- Piel anti-envejecimiento.
- Protege la piel de los efectos nocivos del entorno exterior y nutre la piel con un brillo saludable.
- Hidrata eficazmente la piel.
- Mejora la elasticidad para una piel más suave y tersa.
Utilizando crema de colágeno con la ventaja de ayudar a evitar que la humedad se escape de la piel, manteniendo así la piel suave, especialmente indicada para personas con piel seca y clima frío,...
Algunas líneas de cremas famosas que aportan colágeno a la piel: Olay Regenerist Collagen Peptide Day Cream, L'Oréal Paris Collagen Moisture Filler Cream, DHC Super Collagen Cream, ...
8. Notas a tener en cuenta al utilizar Colágeno
El colágeno es bueno para el cuerpo, pero es necesario tener en cuenta los siguientes puntos antes de usarlo:
- Las mujeres que están embarazadas o amamantando durante 6 meses o menos deben tener cuidado al usar colágeno. Incluso las mujeres que toman píldoras anticonceptivas no deben ingerir colágeno en sus cuerpos, ya que si toman ambos, tendrán efectos secundarios en su cuerpo, como una falsa sensación de embarazo, signos acompañantes como pigmentación de la piel y fatiga corporal.
- Combine dieta y ejercicio al tomar colágeno. Mantener un estilo de vida saludable y científico ayudará al cuerpo a desarrollar y regenerar una buena piel.
- Si es alérgico a alguno de los ingredientes, debe consultar a su médico antes de usar.
El colágeno aporta muchos beneficios a la piel y a la salud. Sin embargo, antes de utilizar cualquier producto, también debes informarte sobre el colágeno que contiene. ¡Usa la cantidad justa para obtener grandes resultados!