Le collagène est souvent évoqué dans les domaines de la santé et de la beauté. Alors, qu'est-ce que le collagène ? Quels sont ses effets ? Article suivant pour en savoir plus.

1. Qu'est-ce que le collagène ?

Le collagène est la protéine qui compose les tissus conjonctifs. Le corps peut produire naturellement environ 25 types différents de collagène. Ils représentent 25 % de la totalité des protéines du corps humain.

Le collagène joue un rôle important dans le maintien de la santé et de l’élasticité de la peau, dans le soutien des os, des ligaments, des muscles, du cartilage ainsi que des organes internes.

Le collagène est divisé en 4 types comme suit :

Type I : Constitue 90 % du collagène du corps humain et est composé de fibres denses. Il fournit une structure à la peau, aux os, aux tendons, au cartilage fibreux, au tissu conjonctif et aux dents.
Type II : Composé de fibres plus lâches et présent dans le cartilage élastique. Son principal effet est d'amortir les articulations.
Type III : Soutient la structure des muscles, des organes et des artères.
Type IV : Aide à filtrer et se trouve dans les couches de la peau.

À mesure que le corps vieillit, la quantité de collagène produite diminue. L'un des signes évidents est que la peau devient ridée, moins ferme et terne et que le cartilage s'affaiblit également.

2. Les effets du collagène sur le corps

Pour répondre à la question « Quels sont les avantages de la prise de collagène ? », découvrons ensemble la fonction du collagène pour chaque partie du corps.

2.1. Pour la peau

Jouant un rôle important pour la peau, le collagène contribue à renforcer la peau, son élasticité et son hydratation. À partir de 30 ans, la quantité de collagène commence à être produite moins. Cela provoque un assèchement de la peau, des rides et un vieillissement.

En prenant du peptide de collagène, il peut aider à ralentir le processus de vieillissement de la peau. C'est la « clé d'or » pour sauver la peau.

Selon certaines études, une supplémentation quotidienne en collagène pendant 12 semaines contribuera à augmenter l’hydratation de la peau et à réduire les rides visibles.

Maintenir la fermeté de la peau : Le collagène est présent en abondance dans la couche dermique de la peau. Il agit comme la « colle » qui relie les cellules. Par conséquent, ils déterminent la fermeté et la douceur de la peau.
Stimule la jeunesse de la peau : le collagène a la capacité de favoriser une peau lisse et éclatante. Cette protéine apporte de l'élasticité à la peau, une peau plus jeune et plus saine.
Lissage des cicatrices : le collagène peut favoriser la formation de tissus sains, contribuant ainsi à raccourcir le processus de cicatrisation des plaies.

2.2. Pour la santé

Le collagène est populaire comme produit de beauté durable non seulement pour la peau mais aussi pour la santé.

Aide à soulager les douleurs articulaires

Le collagène agit comme un coussinet protecteur en caoutchouc pour protéger les articulations. Cependant, les niveaux de collagène diminuent avec l'âge et le risque de développer des troubles articulaires dégénératifs tels que l'arthrose augmente.

La prise de suppléments de collagène à ce stade peut contribuer à améliorer les symptômes de l'arthrose. Elle procure également un soulagement général des douleurs articulaires.

Peut prévenir le risque d’ostéoporose

Le collagène contribue à la construction de la structure et à la solidité des os. À partir de 30 ans, le collagène diminue et peut entraîner l'ostéoporose. Une supplémentation en collagène peut aider à prévenir la dégradation osseuse qui conduit à l'ostéoporose.

Peut augmenter la masse musculaire

De grandes quantités de tissu musculaire sont composées de collagène. L'effet du collagène aidera à soutenir la force musculaire chez les personnes souffrant de perte musculaire ou de perte de masse musculaire avec l'âge.

Pour aider à réduire ce problème, les conseils d’experts consistant à prendre 15 grammes de collagène combinés à un exercice régulier chaque jour pendant 12 semaines permettront de restaurer la masse musculaire.

Améliorer la santé cardiaque

Certes, le système cardiovasculaire ne peut pas se passer de collagène. L'effet du collagène sur l'organisme permet de réduire le risque de maladies cardiovasculaires.

Le collagène assure la structure des artères. Ce sont les principaux vaisseaux sanguins qui transportent le sang du cœur vers toutes les parties du corps. En cas de manque de collagène, les artères peuvent s'affaiblir et provoquer une athérosclérose. Le résultat est une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral.

Pour obtenir les meilleurs résultats lors de la prise de collagène, il faut l'utiliser de manière raisonnable et scientifique. Si vous abusez ou utilisez des produits de mauvaise qualité, le collagène peut créer des effets secondaires indésirables sur le corps.
Alors, à quoi faut-il faire attention lors de l'utilisation du collagène ?

3. 04 notes importantes lors de la prise de collagène

Après avoir connu les effets de la prise de collagène, vous devez également noter que les suppléments de collagène doivent être raisonnables et scientifiques pour éviter les effets secondaires indésirables.

3.1. Qui devrait prendre des suppléments de collagène ?

La peau qui se maquille régulièrement doit être complétée par du collagène

Le maquillage est souvent épais et reste longtemps sur la peau, ce qui fait souffrir la peau et entraîne des problèmes de vieillissement. Par conséquent, celles qui se maquillent régulièrement doivent prendre davantage de collagène. La quantité de collagène perdue sera compensée, ce qui renforcera la résistance de la peau, améliorera son élasticité et luttera efficacement contre le vieillissement cutané.

Les personnes qui restent longtemps dans le climatiseur doivent prendre des suppléments de collagène

L'utilisation régulière de climatiseurs peut entraîner une sécheresse cutanée et un vieillissement rapide de la peau. L'apport de collagène permettra à la peau de recevoir une hydratation adéquate en temps opportun. De là, l'élasticité de la peau sera améliorée, les rides réduites et les effets de l'âge limités.

Les personnes qui veillent souvent tard doivent prendre des suppléments de collagène pour la peau.

Rester éveillé tard entraîne de nombreux problèmes de santé.
En veillant tard, le corps est facilement perturbé par le métabolisme. En conséquence, l'accumulation de toxines dans le corps, l'apparition d'acné, de mélasma, de taches de rousseur, etc., le processus de production de collagène sera rapidement réduit.

Le conseil que nous vous conseillons est de prendre l’habitude de vous coucher tôt, avant 23 heures, afin d’ajouter du collagène au corps pour prévenir le vieillissement.

Si vous avez des problèmes de santé, vous devriez également prendre des suppléments de collagène

Tout problème de santé ou maladie peut ralentir votre métabolisme. Ces personnes doivent se concentrer sur l'ajout de collagène pour rajeunir la peau, augmenter sa couleur rosée et être en meilleure santé.

Complémenter le collagène pendant la perte de poids

Les femmes qui perdent du poids doivent également prendre quotidiennement des compléments de collagène. La perte de poids rendra votre peau plus tendue, sujette aux rides et au relâchement. À ce stade, l'utilisation de collagène permettra en partie de renforcer l'élasticité de la peau, de resserrer la structure de la peau et de rétrécir les pores.

Ceux qui souhaitent compléter leur collagène doivent consulter un spécialiste
Dans les cas suivants, vous devez consulter votre médecin ou votre pharmacien avant de prendre :

Vous êtes enceinte ou vous allaitez.

Vous utilisez d'autres médicaments. Incluez les médicaments en vente libre que vous prévoyez de prendre pendant que vous prenez du collagène

Être sujet aux allergies à toute substance végétale de collagène ou à d’autres ingrédients des produits à base de collagène
Toute condition médicale, tout trouble

3.2. Quel est le bon moment de la journée pour prendre du collagène ?

Quand prendre du collagène ? Pour la forme orale, vous pouvez prendre du collagène à tout moment de la journée. Cependant, l'utiliser le soir est le meilleur moyen de maximiser les bienfaits du collagène. Car le soir est le moment où le métabolisme et la régénération de la peau se déroulent le plus intensément. Par conséquent, buvez du collagène à ce moment-là pour aider le corps à l'absorber plus rapidement, avec une efficacité plus optimale.

Si vous buvez à d’autres moments de la journée, vous devez boire 3 heures avant les repas et limiter la consommation de nourriture immédiatement après avoir bu.

Chaque utilisateur prend 5 g de collagène en 1 jour. Combinez exercice et régime avec du collagène.

3.3. Combien de temps faut-il pour arrêter de prendre du collagène ?

Selon des études scientifiques, le corps humain ne peut absorber qu'une certaine quantité de collagène. Plus précisément, la teneur moyenne est de 1000 mg à 1500 mg seulement, donc si ce seuil est dépassé, le collagène sera excrété, provoquant des déchets lors de son utilisation.

Lorsque vous demandez conseil à des experts et à des médecins sur la durée pendant laquelle prendre du collagène, la réponse sera dans les 3 mois, puis vous devrez arrêter pendant 1 mois pour que le collagène favorise tous ses bienfaits et vous pourrez ensuite continuer à l'utiliser.

Le moment d’arrêter de prendre du collagène vous aidera à contrôler si ce produit est efficace pour votre peau ou non, puis à décider si vous souhaitez continuer à ajouter ce type de collagène.

Lorsque l’état de la peau est grave, vous devez utiliser une dose d’attaque, la maintenir pendant 6 mois, puis prendre une dose d’entretien pour obtenir le meilleur effet.

3.4. Les étapes doivent compléter le collagène pour le corps

À quel âge faut-il prendre du collagène ? Pour que l'utilisation du collagène soit efficace dans le but recherché, en fonction de votre âge, vous devez disposer d'un moyen adapté pour compléter le collagène.
Le collagène commence à agir fortement et rapidement à partir de 20 ans, c'est donc la période où vous commencez à compléter votre corps avec le meilleur collagène. Comme suit :

20 ans : L'effet du collagène aide à protéger et à restaurer la peau
30 ans : le collagène aide à améliorer la peau
40 ans : le collagène raffermit naturellement la peau
50 ans : L'effet du collagène aide à fournir de nombreux hydratants à la peau, améliorant efficacement les rides pour vous aider à paraître plus jeune que votre âge réel.

Ainsi, l'article a fourni de nombreuses informations sur ce qu'est le collagène, les effets du collagène, etc. En même temps, il montre les avantages et les inconvénients des différents types de collagène. Nous espérons que vous choisirez le meilleur produit à base de collagène et que vous l'utiliserez correctement pour apporter à votre santé et à votre peau l'effet souhaité.