Quel est l'effet du collagène sur la peau ? Comment prendre des compléments de collagène pour renforcer l'effet du collagène sur la peau ? Cet article vous expliquera les bienfaits du collagène pour la peau et comment le prendre en complément de manière efficace.

1. Qu'est-ce que le collagène ?

D'après des études scientifiques, le collagène est une protéine qui constitue 70 % de la structure de la peau. Il joue un rôle important dans de nombreuses activités métaboliques de l'organisme et stimule également la régénération et la réparation de la peau endommagée.

C'est dans le derme que l'on trouve la plus grande quantité de collagène, qui aide à lier les cellules et à former une peau ferme.

En savoir plus Qu'est-ce que le collagène

2. Quel effet le collagène a-t-il sur la peau ?

2.1. L'effet du collagène aide à réduire les rides de la peau

L'effet du collagène sur la peau est d'aider la peau à devenir rebondie, à maintenir sa fermeté et son élasticité grâce au tissu conjonctif et à augmenter la santé de la peau.

Cependant, la capacité du corps à produire du collagène diminue avec l'âge. De plus, d'autres facteurs peuvent affecter la peau, comme la tension, le stress, une alimentation irrégulière ainsi qu'un déséquilibre des organes internes du corps. De plus, l'exposition au soleil, la pollution et un mauvais soin de la peau peuvent affecter les niveaux de collagène dans le corps.

2.2. Améliore le rajeunissement de la peau

Si vous vous demandez encore ce que fait le collagène pour la peau, le rajeunissement de la peau est une réponse tout à fait convaincante. En effet, cette protéine essentielle contribue à donner de l'élasticité à la peau, régénère une nouvelle peau qui devient plus jeune et plus saine.

Une étude publiée en 2014 a sélectionné au hasard 46 femmes sur 69 âgées de 35 à 55 ans pour prendre des suppléments d'hydrolysat de collagène. Le reste du groupe a reçu un placebo. Les résultats ont montré que les femmes qui ont pris du collagène ont amélioré l'élasticité de leur peau en quatre semaines.

Maintenir le niveau de production de collagène dans le corps peut empêcher les petits vaisseaux sanguins et les artères d'apparaître sous la peau. En conséquence, votre peau conservera son apparence jeune et parfaite.

2.3. Atténue les cicatrices

Les cicatrices sont une réponse parfaitement normale du corps à un traumatisme ou éventuellement à l'acné. Le tissu cicatriciel est principalement constitué de collagène. La quantité de collagène dans le tissu cicatriciel est généralement plus dense mais moins élastique que dans le tissu normal.

Les cicatrices d'acné rendent souvent l'apparence moins nette. Lorsque la peau présente des cicatrices, vous pouvez prendre des compléments de collagène pour aider la peau à se réparer. De nombreux acides aminés présents dans le collagène aident à minimiser l'apparence des taches brunes.

Selon les recherches, les effets du collagène peuvent favoriser la formation de tissus sains, contribuant ainsi à accélérer le processus de cicatrisation des plaies.

3. Comment compléter le collagène ?

3.1. Mangez des aliments riches en collagène

Vous ne le savez peut-être pas, mais les aliments contiennent une forme biologique de collagène que le corps peut convertir en protéines pour nourrir la peau, le cœur, les os, les articulations, etc. Manger de manière scientifique et rationnelle est la méthode la plus saine pour compléter cette essence.

Les aliments riches en collagène que vous devriez consommer régulièrement sont : les crevettes, le poisson, le poulet, les œufs, le bouillon d'os, etc. Ils contiennent du collagène et de nombreux autres nutriments tels que le magnésium, le fer, le calcium, etc.

Outre leur effet sur la peau, ces substances favorisent également la circulation sanguine, limitent l'excès de graisse et maintiennent un poids raisonnable. Vous devriez donc ajouter ces aliments à votre alimentation quotidienne pour avoir une peau rose et saine.

3.2. Complétez le collagène avec des produits de soin pour la peau

Actuellement, l’industrie des cosmétiques de beauté produit de nombreux produits de soins de la peau contenant des ingrédients à base de collagène tels que des masques au collagène, des crèmes au collagène, etc.

De nombreuses femmes ont utilisé des produits cosmétiques dans leur processus de soins de la peau. Compléter la teneur en collagène directement sur la peau, en apportant de la teneur en collagène pour compenser les zones de la peau qui en manquent.

Normalement, après avoir nettoyé la peau, utilisez un sérum contenant du collagène, associé à un massage facial pour aider les nutriments à pénétrer plus profondément dans la peau. Vous pouvez choisir d'appliquer un masque contenant du collagène pour prendre soin de votre peau pendant 20 à 30 minutes.

3.3. Buvez du collagène pour une belle peau

De nombreuses femmes font confiance aux méthodes de supplémentation orale en collagène telles que la poudre de collagène, les comprimés de collagène ou le collagène liquide. Le collagène est produit sous forme de comprimés, de liquide et de poudre. Selon les études, une personne peut prendre du collagène une fois par jour. Boire régulièrement pendant 8 semaines aura pour effet de réduire la profondeur des rides des yeux de 20 %, d'augmenter l'élasticité de la peau et de l'hydrater visiblement.

C'est une bonne chose que des études aient montré que, même si vous arrêtez de prendre du collagène, les effets de la fois précédente seront toujours maintenus. La peau reste saine. Par conséquent, boire du collagène est extrêmement nécessaire, vous devez donc le compléter dès aujourd'hui.

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4. Quand faut-il utiliser le collagène ?

Quand prendre du collagène ? Cette essence doit être utilisée une fois avant d'aller au lit. Les meilleurs moments pour que le corps absorbe le collagène sont le matin et le soir.

Selon la marque, chaque produit aura un régime de supplémentation en collagène différent. Normalement, nous devons prendre des suppléments de collagène pendant 2 à 3 mois en continu. Ensuite, nous faisons une pause de 30 jours pour que le corps l'absorbe.

Si, pendant l'utilisation, le corps semble fatigué ou présente d'autres symptômes normaux tels que des effets secondaires du collagène , cela signifie que votre utilisation est excessive. À ce stade, réduisez la dose utilisée pour ramener le corps à son état normal.

Avant d'utiliser le collagène pour la peau, assurez-vous de vous démaquiller et de nettoyer votre visage pour déboucher les pores. Combinez-le avec un massage doux des nutriments sur le cou et le visage jusqu'à ce que le produit soit complètement absorbé par la peau. Si vous l'utilisez par voie orale, vous devez le prendre 30 minutes avant d'aller vous coucher.