El colágeno no solo tiene efectos sobre la piel y las articulaciones, sino que también juega un papel importante en el cabello. Leamos el siguiente artículo para conocer los efectos del colágeno en el cabello.
El colágeno es una forma de proteína presente en el cuerpo humano. El colágeno ayuda a construir tendones, ligamentos y piel. Por lo tanto, el colágeno juega un papel muy importante en el sistema muscular y articular. Sin embargo, pocas personas saben que el colágeno también tiene un efecto sobre el cabello. A través de este artículo, conocerás claramente los efectos del colágeno sobre el cabello.
1. ¿Cuáles son los efectos del colágeno en el cabello?
El colágeno aporta numerosos beneficios para la salud, incluso para el cabello. Se han publicado numerosos estudios científicos sobre los efectos del colágeno en el cabello. Aquí está la prueba de que el colágeno es la "clave" para la salud del cabello.
1.1. Aporta aminoácidos para el crecimiento del cabello.
El componente principal del cabello es la proteína queratina, que está formada por aminoácidos y el principal nutriente que crea la queratina es el colágeno.
Al tomar colágeno, el cuerpo lo descompone en aminoácidos, que se utilizan para fabricar proteínas y otros compuestos.
El cuerpo humano contiene 11 tipos de aminoácidos no esenciales, que el cuerpo puede sintetizar por sí solo. Sin embargo, existen otros 9 aminoácidos extremadamente importantes que el cuerpo no puede sintetizar por sí solo y que solo se pueden obtener a través de la dieta.
Según los científicos, hay tres aminoácidos no esenciales que componen el colágeno: prolina, glicina e hidroxiprolina.
La prolina es el ingrediente principal de la queratina. Por lo tanto, complementar con la cantidad adecuada de colágeno significa que el cuerpo está recibiendo prolina. Y la prolina le proporcionará al cuerpo suficiente material para nutrir un cabello saludable.
1.2. Evita dañar los folículos pilosos
De hecho, el colágeno actúa como antioxidante, por lo que ayudará a combatir los radicales libres que dañan la piel y el cabello.
Los radicales libres son compuestos "tóxicos" que se producen en el organismo. Los radicales libres se producen con mayor fuerza en entornos contaminados, dietas poco científicas, estrés psicofisiológico, etc. Cuantos más radicales libres hay, más células, proteínas y ADN se dañan.
Los científicos han demostrado que los radicales libres también afectan negativamente a los folículos pilosos, ya que con la edad, la capacidad del cuerpo para defenderse de los radicales libres disminuye, lo que provoca el deterioro del cabello.
Varios estudios realizados en tubos de ensayo han demostrado que el colágeno tiene capacidades antioxidantes extremadamente potentes. A partir de ahí, el colágeno también puede combatir los radicales libres, evitando dañar los folículos pilosos. Basándose en este estudio, los científicos siguen realizando investigaciones sobre los efectos del colágeno en el cabello en casos concretos. Como resultado, el colágeno extraído de pescado de mar/océano tiene propiedades antioxidantes y muchos otros radicales libres.
Sin embargo, estos estudios sólo se han realizado en tubos de ensayo. Para poder concluir con precisión el efecto del colágeno en el cabello, se necesitan más investigaciones reales.
1.3. Ayuda a prevenir la caída del cabello.
El 70% de la dermis es colágeno. La dermis contiene la raíz de cada pelo. El colágeno también afecta parcialmente a la capa de la dermis aumentando la elasticidad y la firmeza.
Sin embargo, a medida que aumenta la edad, la capacidad del cuerpo para producir colágeno también disminuye. El contenido de colágeno se pierde cada año y, por lo tanto, la dermis también tiene menos colágeno. Por supuesto, el cabello se vuelve más fino con el tiempo.
Para aumentar el grosor y la longitud del cabello, lo más importante es mantener una dermis sana. En otras palabras, se necesitan suplementos de colágeno para compensar la deficiencia. Al proporcionar colágeno de manera eficiente, el cabello crecerá gradualmente más fuerte.
Para demostrar el papel del colágeno en el cabello, los científicos han llevado a cabo un estudio. El estudio se llevó a cabo durante 8 semanas, con 69 mujeres de entre 35 y 55 años. A estas 69 mujeres se les administró colágeno todos los días en la cantidad prescrita. Como resultado, su piel y su cabello mejoraron significativamente.
En otro estudio, esta vez de 12 semanas de duración y en el que participaron 1000 personas, se comprobó que la suplementación diaria con colágeno aumenta la cantidad de proteínas en la piel y se invierte la velocidad del envejecimiento, no solo de la piel sino también del cabello.
1.4. Evita que el cabello encanezca más rápido
El encanecimiento del cabello es un fenómeno natural que suele darse en personas mayores. Sin embargo, podemos revertir el proceso de aparición de las canas tomando colágeno de forma regular.
Entonces, ¿cómo hace el colágeno para ralentizar el proceso de encanecimiento? Probablemente se deba a las propiedades antioxidantes del colágeno. El colágeno, con su capacidad de resistir todo daño a las células, revertirá el ritmo natural del encanecimiento.
Aunque las causas de las canas no son sólo la edad, sino también la genética, los suplementos de colágeno todavía tienen un impacto en ayudar a reducir las canas.
Además, cuando el cuerpo carece de colágeno, significa que hay una falta de antioxidantes. La falta de antioxidantes hará que aparezcan más canas y más rápido.
Leer más : ¿Cuáles son los efectos del colágeno en la piel?
2. ¿Cómo suplementar el colágeno?
Existen dos formas de complementar el colágeno que son muy populares: complementarlo a través del menú de la dieta diaria o complementarlo con alimentos funcionales.
2.1 El colágeno es abundante en algunos alimentos.
Este nutriente se puede complementar fácilmente con una dieta rica en colágeno, científica y razonable. El caldo de huesos de animales es un plato rico en colágeno, gelatina, una forma cocida de colágeno. Además de los alimentos ricos en colágeno, también es necesario aumentar la ingesta de los catalizadores que ayudan a aumentar la producción natural de colágeno del cuerpo en los alimentos ricos en vitamina C.
2.2. Complementación de colágeno mediante complementos alimenticios
En la actualidad, existen muchos suplementos de colágeno en el mercado. Hay colágeno en tabletas, en polvo, en gelatina... pero el más efectivo y apreciado sigue siendo el colágeno líquido, ya que tiene una velocidad de penetración rápida y una alta eficacia.
Los suplementos de colágeno de origen natural son generalmente seguros para los usuarios. Sin embargo, todavía hay situaciones en las que las personas que usan colágeno de esta manera experimentan efectos no deseados como acidez de estómago, calor en el estómago, acné, aumento de peso, etc.
Como producto de colágeno líquido de gran prestigio, el colágeno de 82X se extrae completamente del atún del océano, de forma limpia y pura. 82X también es una marca de colágeno poco común en el mercado que aplica la tecnología de hidrólisis de Kosoteki a la producción de colágeno. Las moléculas de péptidos de colágeno creadas por Kosoteki son de tamaño superpequeño y superpermeables 6 veces más que el colágeno normal. Además, el colágeno de 82X también contiene más de 100 extractos naturales. Entre ellos se encuentra la vitamina C, un nutriente importante para promover el crecimiento natural del colágeno.
Leer más: 82X Collagen Sakura Premium: el mejor colágeno marino líquido de Japón
3. ¿Cómo cuidar el cabello con colágeno?
Para tener un cabello sano y bonito, nutrir el pelo desde el interior, es necesario tener un método de cuidado capilar. Puedes utilizar champús, sérums capilares, etc. ricos en colágeno para masajear y cuidar tu cabello durante la limpieza y el cuidado capilar. De esta forma, el pelo estará nutrido, brillante y sano desde el exterior. Sin embargo, este método solo funciona en la superficie, sigue siendo necesario extraer el colágeno del interior.
La suplementación de colágeno desde el interior a través de la alimentación traerá efectos a largo plazo. Porque al comer, este nutriente se distribuirá uniformemente en el cuerpo, teniendo el impacto más profundo y amplio. Esto ayuda a que los órganos del cuerpo se repongan con la cantidad necesaria de colágeno. Gracias a eso, no solo la piel, las uñas, los huesos, las articulaciones sino también el cabello absorben colágeno. Con suficiente colágeno, los enlaces en la piel y el cabello se regeneran, se recuperan rápidamente, sanos y jóvenes nuevamente.
Cuidado del cabello con colágeno
De esta manera, podemos comprobar la importancia del colágeno para la belleza y la salud. No solo tiene efectos sobre los músculos, los huesos y las articulaciones, sino que también es esencial para mantener una piel joven y un cabello suave y brillante, y para revertir el encanecimiento prematuro del cabello (envejecimiento prematuro).
En definitiva, para tener un pelo sano y bonito, además de suplementar el colágeno, también es necesario prestar atención al cuidado del pelo desde el exterior. Sobre todo con el pelo que suele estar rizado, prensado, alisado, teñido, etc., es necesario tener un régimen de cuidado científico. Porque, la salud del pelo también refleja en parte la salud de la persona.
